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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean hamburguesas vegetarianas o sin preparación, soyburgers.

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

hamburguesas vegetarianas o sin preparación, soyburgers

hamburguesas vegetarianas o sin preparación, soyburgers es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en hamburguesas vegetarianas o sin preparación, soyburgers se enumeran a continuación.

Agua	61.21 g	61.21%
La energía (calorías)	177 kcal
Energía (julios)	739 kJ
Proteína	15.7 g	15.7%
lípido total (grasa)	6.3 g	6.3%
Ceniza	2.52 g	2.52%
Hidratos de carbono, por diferencia	14.27 g	14.27%
Fibra, dietética total	4.9 g	4.9%
Azúcares, total de	1.07 g	1.07%
sacarosa	0.62 g	0.62%
La glucosa (dextrosa)	0.26 g	0.26%
Fructosa	0.13 g	0.13%
Lactosa	0.06 g	0.06%
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	5.78 g	5.78%
Calcio, Ca	136 mg	0.14%
Hierro, Fe	2.41 mg
El magnesio, Mg	56 mg	0.06%
El fósforo, P	206 mg	0.21%

Nutrientes en hamburguesas vegetarianas o sin preparación, soyburgers